Visitar un ashram en India: todo lo que necesitas saber para vivir esta experiencia espiritual

Visitar un ashram en India es una experiencia espiritual auténtica. Es el lugar perfecto para conectar contigo mismo. No dudes en descubrir por unos días esta forma de vida basada en la simplicidad, el yoga, la meditación y la paz interior.

En este post te voy a explicar qué implica realmente pasar unos días en un ashram y cómo prepararse para esta aventura. Nosotros vivimos la experiencia después de los backwaters de Kerala y creo que merece la pena.

Gloria y yo estuvimos visitando el de Auroville. Ya lo teníamos en mente pero no me decidí a hacerlo en Rishikesh. Al final del post tienes la experiencia de nuestra colaboradora Miriam en otro de Kerala.

¿Qué es un ashram?

Un ashram es un centro de retiro espiritual donde puedes desconectar del mundo material y sumergirte en prácticas como el yoga, la meditación y el servicio desinteresado.

Estos sitios son un componente importante de la tradición espiritual de India. Aunque varían en sus enfoques todos ofrecen un espacio de paz y crecimiento interior.

Cada ashram está fundado por un maestro, se sigue su método y las enseñanzas lógicamente van cambiando según el que elijas. El tipo de yoga que se practica también puede ser diferente: Hatha, Kundalini, Ashtanga, etc.

A la hora de planear un viaje a India es imprescindible que te hagas un buen seguro de viaje y que tengas muy claro cómo conseguir rupias. Recuerda que el visado es imprescindible.

¿Qué debes esperar si pasas unos días en un ashram en India?

Te recomendamos probar la experiencia y tratar de conectar con tu yo interior. Algunos permiten pasar allí dos o tres días que puedes ir ampliando a semanas, meses o toda tu vida.

Lo más importante es tener claro a lo que se va, un retiro espiritual en India, y respetar las normas.

La vida en un ashram suele seguir un horario estructurado. Lo primero es madrugar mucho. Al amanecer suele haber sesiones de meditación y yoga. Durante el resto del día, se realizan diferentes actividades como enseñanza de filosofía espiritual, más yoga o servicios desinteresados.

Las comidas son vegetarianas. Están pensadas para ser nutritivas y equilibradas, ayudando a mantener un cuerpo y una mente despejados. El alcohol y el tabaco están prohibidos, la vestimenta debe ser modesta y cubrir hombros y piernas.

¿Cuánto cuesta quedarse en un ashram en India?

Vivir esta experiencia está al alcance de cualquiera. La mayoría cobra una tarifa diaria muy económica que suele estar entre 10 y 20 euros e incluye alojamiento, comidas y algunas actividades.

En los ashrams más conocidos los precios pueden ser más altos, sobre todo si quieres acceder a los programas especializados. Nosotros te recomendamos empezar por uno pequeño.

Si quieres pasar allí una temporada y tu presupuesto es limitado, mira los programas de voluntariado que hay en algunos ashrams. A cambio de colaborar en ciertas tareas, pagas mucho menos o incluso puede salirte gratis.

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¿Dónde encontrar los mejores ashrams en India?

Te dejo tres buenas zonas de India para vivir la experiencia del ashram. Nosotros tras pasar por las dos primeras nos decidimos a vivir la experiencia en Auroville.

Rishikesh, en Uttarakhand

Esta ciudad es la capital mundial del yoga y un lugar ideal para quienes buscan un retiro espiritual auténtico. Aquí se encuentra el Parmarth Niketan, uno de los más grandes y reconocidos del país.

La parte negativa es que es el sitio más caro.

Varanasi en Uttar Pradesh

Otra opción para visitar un ashram en India es Varanasi. Allí se centran en la conexión con el Ganges y la tradición hindú. Encontrarás una experiencia espiritual más cercana a tradiciones ancestrales y precios de todo tipo.

Pondicherry (Auroville) en Tamil Nadu

Se trata de un centro experimental que promueve una forma de vida sostenible y comunitaria, con un enfoque espiritual universal. Es diferente a un ashram tradicional, pero Auroville atrae a personas de todo el mundo por su ambiente de paz y armonía.

Nosotros nos alojamos justo al lado y visitamos el centro durante dos días.

Consejos para elegir el ashram adecuado y salir de allí como nuevo

La elección de un ashram u otro para tu retiro espiritual en India es lo más importante ya que puede marcar tu experiencia por completo.

• Investiga bastante: revisa las enseñanzas y el estilo de vida del ashram, algunos son más estrictos que otros.
• Consulta las prácticas diarias: los horarios y actividades pueden variar mucho. Busca uno en el que el programa y los horarios se ajusten a ti.
• Idioma: para empezar es mejor decantarse por un ashram en India para extranjeros. Te aconsejamos uno en el que se ofrezcan las actividades en inglés.
• Mantén tu mente abierta: la vida en un ashram es muy diferente a la vida occidental y se basa en la simplicidad.
• Respeta las reglas: en ciertos momentos se requiere silencio y vas a poder usar el móvil solo en las horas autorizadas.
• Disfruta de la experiencia: aprovecha la experiencia para desconectar y disfruta de esta oportunidad única para conectar con tu yo interior.

Experiencia en un ashram: Miriam

Hay muchos tipos de personas que deciden viajar a la India. Unas llevan la simple intención de conocer el país, y otras además quieren buscar la paz espiritual. Tanto si eres de un grupo como del otro, deberías visitar un ashram.

Yo fui al Ashram de Sivananda Yoga Vedanta Dhanwanthari, en Neyar Dam Trivandrum, por el estado de Kerala. En esa zona de India hay bastantes, pero realmente puedes vivir esta experiencia por todo el país.

Ten en cuenta que un ashram es un lugar para encontrar la paz interior, pero no todo el mundo está hecho para esta clase de retiros. Yo descubrí que soy una de esas personas que no conectan con su interior, pero aun así recomiendo vivir la experiencia.

El día a día en un ashram

Pese a lo que puedas pensar en un principio, si te decides a visitar un ashram en India estarás muy ocupado. Te despiertas a las 6 de la mañana para meditar y cánticos, hora del té, yoga.

Al ser un lugar en el que se busca conectar con tu yo interior, no tienes libertad al 100% y debes seguir las normas impuestas por el maestro. Dispones de unas horas al día, excepto los viernes, que es el día libre. Aun así, se te pide que vayas a la meditación y cánticos de la mañana y de la tarde.

En el ashram al que yo fui no podíamos salir cuando queríamos, para ello necesitábamos un pase. Si queríamos salir en horario no reglamentado, el director incluso debía hacernos una autorización especial.

Las normas del ashram

Un ashram es un lugar sagrado, con lo cual hay ciertas normas de obligado cumplimiento.

En cuanto a la vestimenta, tanto hombres como mujeres deben llevar los hombres cubiertos. Los pantalones cortos no están permitidos, al igual que los escotes.

A la hora de alojarte hay dos opciones: dormir en una habitación compartida con otra persona si hay disponibilidad o en un dormitorio. Los dormitorios de hombres y mujeres están separados y no puedes visitar el del sexo opuesto.

Si vas con tu pareja recuerda que no debéis haceros muestras de afecto. El WIFI está limitado a tres horas y media al día aproximadamente y el tabaco y alcohol están terminantemente prohibidos.

La comida en el ashram

Para mí esta fue una de las mejores partes de la experiencia. Al ser un centro de yoga, la dieta es vegetariana rica en legumbres, arroz y trigo y sin cebolla, ajo ni especies picantes. Recuerda que todo está enfocado a que estés calmado y la dieta es fundamental para ello.

En los ratos libres puedes ir al Health Hut, básicamente un bar en el que se ofrece más variedad de comida (zumos, ensaladas de fruta, galletas…) siguiendo la base vegetariana.

Las condiciones higiénicas en los ashrams suelen ser excelentes. Hay fuentes de agua filtrada, con lo cual no debes preocuparte por tu salud.

Opinión sobre el ashram. ¿Merece la pena?

Yo no estoy hecha para la vida en un ashram, al menos en este punto de mi vida. Aun así te aconsejo que si vas a la India por largo tiempo pases unos días en uno de estos centros espirituales. Yo no conseguí conectar con mi espíritu y finalmente estuve allí muy poco tiempo. Pero hay otros motivos por los cuales te recomiendo que vayas, te enumero los que se me ocurren a bote pronto.

La India es un país muy agotador: estrés, tráfico, animales por todos lados. Ir a un ashram es una buena opción para desconectar por unos días y recargar pilas.

En India es muy fácil que te pongas enfermo del estómago en algún momento. Un ashram, gracias a la dieta vegetariana y sus buenas condiciones higiénicas, es un buen lugar para coger peso y recobrar fuerzas.

En esta zona de Kerala se concentra mucha gente en los ashrams con los mismos objetivos. Darás con otros viajeros con los que compartir conocimientos. Y no solo sobre temas espirituales, sino también sobre la India, qué visitar, dónde hospedarse, recomendaciones varias, etc.

En resumen: visitar un ashram en India es una oportunidad única para sumergirse en la espiritualidad, crecer personalmente y descubrir una vida más sencilla y conectada con uno mismo.

Si tienes alguna duda sobre este retiro espiritual en India: te esperamos en los comentarios.